Фитнес для лица - Программа обучения
Обучающий курс "Фитнес для лица" состоит из 5 занятий по 2 академических часа в каждом блоке, базовом и продвинутом. Оптимальный интервал между занятиями 3-7 дней. Занятия построены «от простого к сложному». Биомеханика каждого упражнения детально объясняется по мышечной схеме.
Программа базового курса обучения включает
- краткое знакомство со строением кожно-мышечных тканей лица и физиологией старения лица
- обучение правильной технике их выполнения
- обучение правилам безопасности
- изучение базовых упражнений для лица и шеи
- контроль правильности и безопасности выполнения упражнений, исправление ошибок
- сравнение фотографий клиента до занятий и после
На последнем занятии оцениваются результаты по фотографии, разбираются вопросы, закрепляются все упражнения.
После обучения у Вас сформируется система тренировки мышц лица, Вы сможете самостоятельно выполнять упражнения и контролировать свою мимику, научитесь тренировке только нужных мышц, без задействования соседних, придет понимание своих вредных привычек из-за которых образуются морщины.
Программа продвинутого курса обучения включает
- диагностику возрастных изменений лица и шеи, состояния кожно-мышечных тканей лица
- подбор корректирующих упражнений на проблемные зоны лица в зависимости от индивидуальных особенностей
- изучение корректирующих упражнений для лица и шеи
- контроль точности выполнения упражнений, исправление ошибок
- изучение моделирующих приемы самомассажа
- сравнение фотографий клиента до занятий и после
В результате обучения Вы научитесь упражнениям и приемам коррекции возрастных изменений лица и шеи. При регулярной самостоятельной работе, Вы сможете значительно улучшить состояние кожно-мышечных тканей лица, а также, решить проблемы в отдельных зонах лица, например, подтянуть верхнее и нижнее веко, уменьшить мешки под глазами, значительно разгладить носогубные складки, вертикальные и горизонтальные морщины на лбу, "гусиные лапки", подтянуть линию овала, убрать второй подбородок, сделать нос более изящным.
Начинать освоение лицевой гимнастики лучше заранее – в возрасте 25-30 лет. Это дает возможность успеть быстро избавиться от мимических морщинок и мышечных застоев, чтобы они не оставляли глубокие бороздки и не портили контуры лица. С женщинами в возрасте после 35-45 лет упражнения при условии регулярной работы творят чудеса. Запущенная деформация в более зрелом возрасте (45+) будет поддаваться исправлению медленно, требует регулярности упражнений.
