Фейс Фитнес - Самомассаж лица
Массажные приемы самомассажа логично дополняют упражнения для лица. Применение их обосновано для расслабления напряженных лицевых мышц, вызывающих глубокие морщины, общего тонизирования и лифтинга лица, снятия отечности лицевых тканей.
Для самостоятельного, домашнего массажа лица используются следующие основные массажные приемы:
- Поглаживание мышц лица и шеи ладонями. Выполняется по каждой массажной линии по 3-5 раз и заканчивается легкой фиксацией.
- Разминание мышц лица и шеи. Ладонями прижимаются мягкие ткани лица к костям. Выполняется ритмично двигаясь круговыми движениями по каждой массажной линии по 3-5 раз и заканчивается легкой фиксацией.
- Поколачивание мышц лица и шеи кончиками пальцев. Выполняется кончиками пальцев, петлеобразно по каждой массажной линии по 3-5 раз.
- Поколачивание мышц лица и шеи выпрямленными пальцами.
Выполняется выпрямленными пальцами, петлеобразно по каждой массажной линии по 3-5 раз.
Дополняет массаж лица массирование ушных раковин, т.к. там находится огромное количество биологически активных точек всего организма.