Фейс Фитнес - Самомассаж лица

Массажные приемы самомассажа логично дополняют упражнения для лица.  Применение их обосновано для расслабления напряженных лицевых мышц, вызывающих глубокие морщины, общего тонизирования и лифтинга лица, снятия отечности лицевых тканей.

Для самостоятельного, домашнего массажа лица используются следующие основные массажные приемы:

  1. Поглаживание мышц лица и шеи ладонями. Выполняется по каждой массажной линии по 3-5 раз и заканчивается легкой фиксацией.
  2. Разминание мышц лица и шеи. Ладонями прижимаются мягкие ткани лица к костям. Выполняется ритмично двигаясь круговыми движениями по каждой массажной линии по 3-5 раз и заканчивается легкой фиксацией.
  3. Поколачивание мышц лица и шеи кончиками пальцев. Выполняется кончиками пальцев, петлеобразно по каждой массажной линии по 3-5 раз.
  4. Поколачивание мышц лица и шеи выпрямленными пальцами.

Выполняется выпрямленными пальцами, петлеобразно по каждой массажной линии по 3-5 раз.

Дополняет массаж лица массирование ушных раковин, т.к. там находится огромное количество биологически активных точек всего организма.